Kako povećati snagu volje, uz pomoć vježbi za poboljšanje memorije
Motivacija Zdravlje / / December 19, 2019
Mislim da je takva sila će znati sve, ali ne i sve to. Točnije, postoji nešto što se sve, ali sigurno u povojima. U mnogim našim nevoljama, mi ga kriviti nju, odnosno, njegovog gotovo potpuni nedostatak. Nemoguće je slijediti dijetu, prestati pušiti već u 10-og vremena, ja će se izvoditi svaki dan i još uvijek propustiti treninge - kriv našu nemoć. No, tu dolazimo do pomoći istraživačima s novim istraživanjima. U ovom trenutku je uspostavljena veza između memorijske obuke i razvoja volje. Dakle, ne biti lijen, preuzeti svoje nevidljive mišiće!
uvod
Na jeziku psihologa u stanju kontrolirati svoje nepoželjne oblike ponašanja nazivaju „izvršna kontrola» (izvršna kontrola). To je za vas i to je snaga volje. Ova skupina također uključuje pažnju, planiranje, memorije, itd Kada naša želja za pobjedom i dalje kriv za ovo je izvršni kontrola.
Radna memorija se nalazi u prefrontalnom korteksu mozga, te je usko povezana s izvršnom kontrolom. Osobe s lošim radna (RAM) memorije postoje problemi s izvršnim funkcijama. Kad radne memorije obuku takvih ljudi ima poboljšanje izvršne kontrole.
eksperiment
Dakle, nizozemski znanstvenici odlučili provesti ispitivanja kako bi se pokazati ovisnost trening memorije da biste dobili osloboditi od loših navika. Oni su odabrani iz skupine ljudi koji zlostavljaju alkohol (više od 30 pića tjedno). Ti ljudi su bili podijeljeni u dvije skupine. Jedna grupa roku od mjesec dana vježbe za memoriju trening s sjećanja slova na zaslonu, a zatim ponoviti iste likove u obrnutom redoslijedu. Postupno, zadatak postaje komplicirano. Druga skupina također trenirati svoje pamćenje uz pomoć posebnih vježbi. Ali oni su bili puno lakši i ne komplicirati tijek vremena.
Kao rezultat toga, ljudi iz prve skupine nije dovoljno da je pokazao dobre rezultate u razvoju radne memorije. Istrebljenja količina alkohola (od 30 do 10 serija tjedno) značajno smanjen. Ljudi u drugoj grupi poboljšali svoje pamćenje, ali mali napredak u smanjenju količinu alkohola konzumiraju nisu uočena.
zaključak
Dobra vijest - snaga volje je opipljiv i mjerljiv. To znači da ga možemo utjecati i bez nade „bolesnici” gotovo nitko. A njezin trening ne samo da će pomoći dobili osloboditi od loših navika i početi raditi nešto korisno, ali i poboljšati svoje pamćenje. Što će povećati produktivnost, percepcije i obrade informacija, a time će promijeniti vaš pogled na život. Ovo je način kako napraviti korekciju vida slabovidne osobe. Odjednom se pojavljuje u drugim bojama, a vi početi vidjeti puno dalje od vlastite nosa;)