Kako ući u ljetnim sportovima i stane, bez ijednog zhirinki tijelo
Zdravlje Život / / December 19, 2019
Danas Layfhaker želi li, molim sve nove razuman vodstvo iz vrlo teške čovjeka po imenu Jurij Balabanov. Ako niste upoznati s njegovim prethodnim savjet, ali ne brinite, u toku članku, možete pronaći sve, sve može kredit. Ljeto neumitno približava, vrijeme postaje sve više raspoloživog minimizirati odjeću na tijelu, a ovdje dolazi neugodan trenutak kada je „stigao je ljeto, a ja sam bio debeo.” Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći da sebe i svoje tijelo poravnati u redu. Idemo.
Post 1: „Spasenje utapanja - ručni rad”
Pozdrav, ovdje sam odlučio da se vrati u „Layfhaker”, naučiti kako se ovdje o vama u Novoj godini. Hvala na mnogim pismima - sve pokušao odgovoriti. Sve od kojih ne želite kopirati, čestitke na nastup na 2013. Nadam se da ste proveli zimske zabave - ne samo u radu iu sportu, ali iu jede sve vrste Goodies - nije ni čudo francuski recimo, hrana - to je drugi orgazam.
Mislim da s početkom proljeća, mi, navijači, „drugi orgazam,” pogled u ogledalo u njihovim tijelima i utvrdili da se, unatoč trčanje bos u snijegu i ledu kupanje za zimu neprimjetno sa strane i drugdje pobunili masnoće. I to je sasvim prirodno: zimi je potrebno-moramo-moramo dobro jesti: tijelo nakuplja rezervu u slučaju neočekivanog neuspjeha, a on poremetiti na ovaj način je nemoguće.
Usput, oni koji su onemogućeni svoju "neandertalac gadget„Tko živi u skladu s prirodom, i ne bježi od problema u” špiljama „pojavio predebeli sloj. Čudno Zhirkov je dobio sve osim sirove hrane fanatika i ima fitness klub.
Postoji jednostavan način da provjerite status vašeg masti pokrića. To se zove „clothespins test”. Uzmi štipaljka (ne biti zbunjen sa pincetom za čupanje odjeću iz kipuće vode) i „instalirati” ga na različitim dijelovima njegova tijela.
U neozhirevshego štipaljka čovjek treba slobodno zascheplyat koža na:
- bilo koji dio ruke (i lijevo i desno)
- bilo koji dio kraka (na isti način)
- na trbuhu (kritično područje)
- na bočnim stranama (zona „ne penju, kuja!”)
- na poleđini (slijepom području, koji ne vidi, misleći da je sve u redu)
- a na obrazima ( „obraze iza vidljivog” - čuli smo to govori? To je za mene, kao što sam bio prije 20 godina).
Mjesto gdje je igla ne pokriva kožu i, sukladno tome, ne ostaje na tijelu, zbog obilja masti, naš trenutni cilj. A ti pročitao post o metodi, koja je, zajedno s još nekoliko vježbi će omogućiti da uđu u ljetnim sportovima i stane. Metoda nije nova, ali vrlo malo ljudi ga koristiti. Ja sam ga pokušao već je prestao biti debela lijena svinja (1. dio | dio 2 | 3. dio - visoko preporučiti to provjeriti i mislim da je vrlo je motiviranje stvar), ali još uvijek - godinu dana nakon „uspavanom” zimu nađe mast nabora.
Želim još jednom napomenuti da zima treba biti zdrav i spava - na drugi način, ući će ljeta nije se stegne, kao iscrpljen i umoran. Obavijest - Neki kažu da je proljeće - vrijeme buđenja u život; s druge strane, da je proljeće - razdoblje slabosti i beriberi? Dakle, prva zima za pohranu energije, nesvjesno slijedi zakone prirode, a drugi se ispušni koliko uzalud.
Dakle, za neiznurennyh i malo debeo, metoda testirana po meni za 20 godina, te je dokazao svoju vrijednost.
Naše ruke nisu za dosade ili postanu kipari svojim tijelom
Kako čujemo: „Pomoć! Imam celulit „ili:” Što je!!! Imam masnoće na bokovima i na bedrima!”. Screaming „Upomoć!” Plješću i protežu ih na „miš”, u potrazi za novim načinima kako izgubiti težinu na štetu pilule i dijeta na internetu. Internet nudi poželjan, pljeskati: „Uzmi tabletu i leći u krevet. Lažeš, a mast se topi. " Drugi dio ovog reklamni slogan danas smo upravo odgovara. ne samo bez dijeta i tableta, i izvadite ruke iz računala i korištenje u druge svrhe. Uključite na televiziji, leći na kauč i jednom dodir na dijelu tijela na koji je strah da se dodiruju prije. Ne mislim na ono što mnogi sada misle, nego da visi negdje drugdje - na bočnim stranama, na bedrima i obraze. No, na licu kasnije. Za start up kredita tijelo i odmah mali foto motivirajući - što se može učiniti s tim i drugim vježbama. I napomena da sam ostavio 36 godina, a na desnoj strani - pedeset dolara ili više.
Dakle, zadatak je jednostavan: da se protežu onim mjestima gdje nije instaliran štipaljka. Drugim riječima, dajemo dotok krvi u tim područjima. Umjesto klinovima zagrljaj kože i potkožnog masnog prsta i „laminiranje” je u svim smjerovima. U početku je potrebno uvaljati nježno, inače, modrice pod uvjetom. Međutim, samo masnice i znak da radimo na pravom mjestu.
Za više informacija: zdrava, bez ljudske masti neće biti nikakvih modrica na tijelu, čak i ako je uhvatila si one iste posteljine kliješta. Modrica je krvarenje u masnim tkivima, a njihov nestanak (ne tkivo i masnoće) nestati i modrice. Dakle, bez obzira na nuspojave, osigurati protok krvi u dijelovima tijela zanijemio. Nakon tjedan ili dva ćemo početi probe mišiće, koji su brz u kojem smjeru za masažu i koliko je duboka i snažna tijekom rada.
I to radi: marljivo iu dobroj vjeri tijekom cijelog filma, koji dolazi na televiziji. I uvijek na kauču - ležeći ili sjedeći, da mišići su opušteni - za ovu vježbu moramo opušteno tijelo. No, za sve opuštanje mišića, biti aktivan interno: izvernites kao što možete, doći do svih „nedostupnih” mjesta. Sjeti se da celulit nije bolest, već je posljedica nepokretnosti i mentalne lijenosti.
Za više informacija: zdrava osoba je u mogućnosti doći do svoje ruke na svim dijelovima tijela, uključujući i lopatica na leđima.
Vrlo grubo rečeno, nećete zamijesiti rukama će nositi na bočnim stranama i na bedrima slojeve mrtvih tijela. Govoreći o pjesničkom jeziku - učiniti svoje tijelo, nikad na njega ne dodiruje, to je kao bacač način, bez dobivanja njihove ruke prljave u glini. Jedan poticaj - „valjane” masti, oživjeti, dati krv da se gotovo umrtvljene mjesta.
Možete, naravno, zamijeniti vašim rukama ruke masera, ali cijela točka ove vježbe je svjesno oblikovanje, oblikovanje sebe u. Razmišljajući o svojim problematičnim područjima, istezanje te ih oživljavajući; zamišljajući što želimo biti, mi ovdje su uključene u svom tijelu snažan gadget koji može raditi čuda. To je dobro poznat stari Grci, savjetovati trudnice da diviti se prekrasnim kipovi: kroz njega kontemplacija nastajanju fetus bio prijavljen neki kod - ideal kojemu majke dijete treba težiti u trbuščić. Već sam pisao o tome u "Svinja-4, korak po korak vodič za taxiing».
Stavite se na istaknutom mjestu fotografiju sebe u pet godina, koje izgledaju i vi pogledati do. To može biti Brad Pitt ili osoba koju se divim; ali danas datum ugovora je pet godina kasnije sam. Vi svibanj smijati, ali tijelo na neki neshvatljiv način, čita matricu sa svojim idealom, primjenjujući ga na sebe.
Na to za danas. Možemo samo upozoriti da vlasnici ljubomorni dečki i djevojke trebaju zalihe unaprijed logično objašnjenje, otkud tragovi „Hickey” na svom tijelu. Savjet - bolje je reći istinu :)
I opet, kako leži na kauču i radi oživljavanja tijela, ne zaboravite o napadima na ulici - unatoč činjenici da je još hladno i odvratno!
Želim ti uspjeh, Jurij Balabanov. ©