Danas Layfhaker rado će se emitirati nakon što objavite na našem strma getu-vorkautera i zagovaraju skladan prepletanje sportova u životu Yuri Balabanov. Posljednji put Juri govorio o jednoj vrlo aktualnoj temi - Sport je, pravilan način ishrane je, ali i želudac iz nekog razloga, također, tu ne ide nikamo. Tijekom rasprave, jedan od čitatelja spomenuo takvu stvar kao pametna inverzije stol, a danas smo s vama podijeliti iskustva i savjete o korištenju Juri to divno jedinice.
Grof Drakula bi mogao biti bilo tko. Dovoljno je uzeti si vremena i ne prisiljavajte akciju!
Jeste li susret na ulicama malim okretan starih žena i staraca-Borovichka... Dakle, kad su bili mladi i jaki. proces rasta se nastavlja sve do dvadeset i pet godina, a iste dobi obrnuti proces: kondenzira i suši se hrskavica u intervertebralnog diska, kosti, također, kao što su zbijena - „čovjek raste prema dolje. " Ne znam o vama, ali ja sam u to vrijeme je perspektiva jako se boji. Bilo je to u ono vrijeme, kad sam već bio u cijelosti
skakutao sam po kontejnerima i hodao duž lukova mosta Hamburg - to je jedan od glavnih faktora koji smanjuju rast nestao, težio sam 70 kilograma i više nije nosio dvadeset i osam kilograma viška težine. Osjećao sam potpuno zdrav, ali to nije bilo tako ...Nakon još jednog „runda” je rizik od njihova istraživanja „skupljanja”. Isprva sam izmjeriti svoju visinu kao suprotnosti s godinama. Četrdeset godina, sto i osamdeset centimetara. Dvadeset pet centimetara je više - Sjećam se. Tako je počela. Napravila sam zarezati u dovratnik vrata, obećavajući sebi da će to biti moja donja granica. To jest, gore - molim te niže - sl. Dalje - studija. Sam saznati sve o kralježaka i kostiju. Intuitivno, valjda, da je u ovoj situaciji pomaže u plivanju. Voda je gušća od zraka i povlačenjem tijela kroz vodu, to nenamjerno produljio.
Susjedi, yoga praktičari svjesni kralježaka i zbijanja rekao da oni (susjedi-jogiji) ne prijeti: u yoginska asane puno proteže i vježbe za fleksibilnost. Kralježnica je savijena, nastaje između kralježaka prostora, dolazi neka vrsta tekućine koja ne isušuje hrskavice.
Otišao sam na poznate gimnastičara. Gimnastičari smijali jogiji i rekli su mi da oni imaju bolju vježbu, oni samo moraju raditi, jer je svod zahtijevaju posebnu pozornost na kralježnicu. Vježba je: povucite na traci, baciti ga je noge savijene u koljenima, i objesiti naopako na takav način.
Dracula tragu
Možda, u ovoj vježbi, ja bi stao da nije bilo putovanje u Rumunjsku. Postoje dobri prijatelji dovelo me do Bran Castle, koji se nalazi na visokom brdu, samo nekoliko kilometara od Grad Brasov - mjesto gdje je živio poznati grof Tepeš Dracula, prozvan po lokalnom Immortal vampir. Pa reci mi, zašto je Vlad Tepeš zove palicu. Ispada da je čak i tada bio poznat tajnu vječne mladosti, a to su, posebno sportske opreme, dopuštajući da visi naopačke kao šišmiš, opustite se u isto vrijeme svi mišići, kralješci, pa čak i misli. Usput, to se ne može postići, visi na traci: savijenih i napete koljena ne dopuštaju tijelu da se potpuno opustite.
Idemo na tavan dvorca, gdje je projektil je skriven od očiju turista, kao i cijelo čovječanstvo. Ljuska je solidan drveni čizme, koja je, kao što sam objasnio, nekad su bili obloženi ovaca krzna. Po čizme priloženim težak lanac, a drugi kraj koji je umetnut u prstenasti vješanja željeza pod krovom. Sam obavijest da je uređaj više kao nije sredstvo do vječnog života, kao sredstvo mučenja. Prijatelji smijati: „Tako dugo, i mislio.” Legenda o vampirima šišmiša ići s trenutkom kada je jedan od službenika u večernjim satima slučajno ušle u potkrovlju vidjeti Vlad Tepeš, visi pod krovom rogova naopako.
On je rekao da Nabijač visio tako cijelu noć. Kao što je sasvim moguće da vjeruju, jer je poznato mađioničar David Copperfield je priznao da uživa Sličan uređaj, dizajniran u obličju „čizme” Drakule i visi svaki dan nekoliko sati. Čak je i novine u to vrijeme za čitanje - da ne bude dosadno.
Naravno, povratak u Hamburg, ja naručiti si upravo takva stvar kao što Copperfield. Cijena pristojan - dvije stotine i pedeset eura. Kupite ga, jer je shvatio da bez obzira koliko sam kampanju za geto ulica treninga i nije rekao da su svi sportska oprema može se naći u prirodi, kao u prirodi i neće biti.
praksa
Tjedan dana kasnije, donio bombu. To je prilično uzak tapecirani klupu, slično glačanje, usidren u sredini stabilne noge. Počevši svoju poziciju - ručka za noge ispod vrha glave. Biljka noge u posebnom nosaču, a zatim naslonjena leđa na površini stola, polako počinju da se stavi u obrnutom položaju.
Još uvijek imam par slika iz tog vremena. To sam ja, sretan vlasnik „instrument vječne mladosti”, rekao fotoaparat, priču grofa Drakule.
Ovdje je proces „okreće”:
Već sam rekao da je usporediti ova jedinica visi od postavljanja na traci nema smisla. Kada potpuno opušteno tijelo pruži sve kralješci i zglobova; krv dok juri na glavi tako da je glava čini se da o crack, u isto vrijeme dolazi osjećaj euforije - sve misli o problemima; ako se ide van u nebo.
Uređaj je, međutim, opremljena graničnikom koji sprječava prvi dan objesiti naopako, kao Drakula. Kada sam još pokušao doživjeti ono što osjeća veliki „vampira” koji sam uplašena. Lice buja enormno, a vene na čelo spremni praska. Ovdje je slika mog prvog pokušaja da se objesiti okomito bez navika i treninga. Lijevo - normalni položaj; Pravo - naopako (slika, naravno, obrnuto, kako bi se mogli usporediti dva lica).
Dakle, samo vas upozoravam - bolje početi s gotovo vodoravnom položaju, dodajući centimetar dnevno. Najviše nevjerojatna stvar je da se tijelo brzo prilagođava na novi položaj tijela, a nakon šest mjeseci čak objesiti lijepo, a povratak u normalan bračni užitak. Usput, kada je, nakon poniženja na sebe je preuzeo svoju normalnu poziciju i ustao, onda je gotovo onesvijestio. A lice oteklina i polusvjestan stanje upućuju na to da tijelo ne stabilizira sustav cirkulaciju i srce nije u mogućnosti odgovoriti na smanjenje opterećenja, i dalje pumpa kao lud pumpa. Ovo je vrlo važna točka: bavljenja sportovima, stalno trenirati svoje srce kako povećati opterećenje, i nikada - to smanjiti. I ovaj trening je jednako važno, ako ne i više!
rezultirati
Rezultati za pedeset tri godine:
- Bio sam više ne privlači nikotin, cigareta uzrokuje blagu gađenje.
- Osoba (normalno) prestao da nabubri - i to često natečeni; neki kronično, a oteklina mnogi uzeti za pretilost. Pedeset i tri godine, dobio sam jasan reljef osoba nestala bore oko očiju, tzv „vrana noge”.
- Pritisak je stabiliziran, pa čak i na vrlo visokim opterećenjima i živčanog stresa, to ne skočiti kao prije.
- Zbog istezanje kralježnice i kosti moje visine povećati za dva centimetra! Sada je osamdeset i dva metra u odnosu na prethodnu metar osamdeset.
- On je izvukao želudac - Već sam govorio o smanjenje unutarnjih organa.
- Ne bojim se staza više, a naročito iz nagnutom položaju, kada su mnogi, čak i među mladima, vrtoglavicu.
- Povećana fleksibilnost kralježnice i koljena. Sada s mojim meniskusa od radile na jednoj nozi a drugi je ranjen, ne mogu samo sjediti na petama " ali i da se poza „lotos” - ne prelaze noge, odnosno njih pletenica (oni koji to ove vježbe, znaš što I).
- Postala sam lakše nositi s fizičkog napora.
- I na kraju, s obzirom na uravnotežen rad sustava opskrbe krvlju, ja više ne bojim kad je uzbuđen ili laž :)
Općenito, možemo reći da Točka Drakula nije bio budala i znao puno o pomlađivanju tijela.
Nije oglašava sportsku opremu; Upravo sam govorio o uređaju, što, priznajem, ne postoji u prirodi. Ako čovjek bilo kakvih pitanja, pitajte, rado odgovoriti. Samo želim vas upozoriti da bi trebali početi vrlo lagano, bez prisiljavajući događaje. I opet, jedan od mojih prijatelja iz bolnice prvi Moscow City, radiolog po struci, upozorio da je nakon „Visa Drakula” u svakom slučaju ne može biti negdje na vožnji, čak i hodati. Bolje je polako izmaknuti iz aparata i odmah leći na pod. Inače, možete dobiti stegnut živaca kralježnjake.
Na ovom veselom napomenu oprašta sljedeći post.
Ovo me sada, '53.
Srdačan pozdrav i želje za uspjeh, Jurij Balabanov. ©