6 najvećih mitova o stresu

Stres. Njegovi učinci su više nego stvarne. Oni mogu biti i fizičke i psihičke. Živčani tic i gubitak kose do dijabetesa i velike depresije.

Stres je beskonačan polje za sve vrste studija. Nije iznenađujuće, zablude o tome, i mitova o njegovim posljedicama bili, jesu i bit će. U ovom članku ćete izlagati 6 najvećih mitova u suprotno stresa.

1. Stres - je uvijek loše

Čudno, ali ne postoji samo jedan oblik negativnog stresa (distres), ali i pozitivan (Eustress). To je vrijeme da se definiraju pojmovi:

Stres (od engleskog. stres - tlak, tlak, tlak; ugnjetavanja; učitavanje; napon) - opća reakcija organizma na utjecaj koji narušava njegov unutarnji homeostaze (balans) i odgovarajući uvjeti živčanog sustava tijela (ili cijelo tijelo) [prilagođena iz Wikipedia].

Dakle, stres - to nije uvijek smrtonosna za vas. Toliko je loše - tako da je to loša uprava odgovor. Pod stresom, uglavnom, to je normalno. Što se tiče kritičnih i opasnim situacijama, to čak može biti vaš vrsta spasenja.

2. Stres - dobar motivator

Svatko zna da je izraz „porez plaća i živjeti u miru!” Bilo porez plaćate ili račun za internet - vi to učiniti na vrijeme, jer živite pod stresom? Ili zato što imaju određene životne ciljeve i želje? Stres nije faktor motivirajuće.

3. Stres uzrokuje gastritis i čireva

Nema sumnje od stresa možete dobiti sve vrste loših čireve. No, čirevi ne odnose na njih. U jednom trenutku se mislilo da je čir i gastritis razvija kao rezultat naglog povećanja želučane kiselosti u pozadini velikog vala i bilo stresne situacije. Godine 1983. znanstvenici su napokon otkrili da je uzrok ove bolesti je uzrokovana bakterijom - gelikobakterTo odvodi i inficira sluznice želuca.

4. Nema znakova stresa - nema razloga za zabrinutost

Ne možete gledati na sve posebne znakove stresa. Međutim, to ne znači da nije i da se ne osjećaju na sebi njegovih štetnih učinaka. Ova situacija može biti ispunjen s velikim opasnostima, jer ne shvaćaju da morate upravljati svojim stres i učiniti nešto da ga eliminirati.

5. Stres tretira se s alkoholom

Mnogi se bore sa stresom uz pomoć alkohola. Doista, žestoka pića smanjiti emisiju hormona stresa kortizola. Ali ako kortizol izdanje u malim dozama je bezopasna. Tada je više proizvodimo, to je manje naše tijelo priliku da bude u mogućnosti da se opustite u normalno stanje. To je, pak, dovodi do kroničnog stresa i alkoholizam.

6. Manje rada - manje stresa

Samo ne reci šefu o tome :) Čini se da je logično: ako se smanji broj radnih sati i poveća broj dugih praznika, stres uzrokovan radom može se svesti na ništa. Kako se ispostavilo, ne! Količina posla ostaje ista: ako ste sigurni da ga slijede u potpunosti i na vrijeme? Ako u slučaju manjeg broja sati Vaše povjerenje može biti uzdrman, da rade više, sigurno pratiti sve kako bi trebalo biti „a od”.

Pogledaj: Shutterstock