Kao čitanje pomaže poboljšati um i tijelo
Zdravlje / / December 19, 2019
Čitanje - nije samo sjajan način slobodno vrijemeAli isto tako odličan alat za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Reci, što može biti korisno.
1. Povećane razine tolerancije
Književna fikcija, to je književnost u stihu i prozi, pomaže ljudima da se više čovjek. To povećava razinu suosjećanja, čini nas više osjetljivi i reagiraju na sve ostale.
Beletristika simulira situacije koje se mogu dogoditi ljudima u stvarnom životu. To je razlog zašto ne nađe odgovor među čitateljima. Kada čitamo bilo kakav posao, onda nesvjesno prolazi kroz sama po sebi je ono što se događa s likovima, i početi razmišljati o tome kako se ponašati u svom mjestu.
Beletristika pomaže povećati socijalnu prtljage i bolje razumijevanje ljudi čije iskustvo se razlikuje od naše.
Kit Otley (Keith Oatley), psihologŠto je umjetničko djelo, bilo da je knjiga, film, drama ili TV serija? To je fragment tuđe svijesti, koja je kao i prenosi iz jednog uma na drugi. Umjetnine obogatiti naše društveno iskustvo i pomoći nam da bolje razumijemo druge. Kada pročitate knjigu ili gledati melodramu, ako živite sto živote. Iz takve oduzima dah.
Osim toga, književnost ima pozitivan učinak na mozak a dobro razvijena mašta, jer je često prepuštena pisaca u povijesti nekog udjela nedorečenosti, da čitatelj može razumjeti sami oko sebe i mislim da kroz sve u vlastitom nahođenju.
2. Razvoj fleksibilnosti razmišljanja
Poezija pomaže razmišljati dublje. To povećava fleksibilnost razmišljanja s obzirom na činjenicu da je čitatelj baca izazov. Pjesnički tekstovi sadrže mnogo metafora i parabola. To uzrokuje čitatelja da se više osjetljiv na detalje i smisao koji autor stavlja u pojedinim riječima.
Philip Davis (Philip Davis), psihologaDugogodišnje iskustvo čitanja poezije ostavlja svoj pečat na čitatelja osobnosti. Uobičajen ponašanja početi promjene i ustupiti nešto novo i fleksibilniji. Osim toga, pjesnički tekstovi pomažu više i nositi se s depresijom.
Ljudi koji čitaju poetske tekstove, naviknuti na promisliti riječi, ignorirati bez očite reference i obratite pažnju na detalje i polutonovima. Čitanje poezije, možemo naučiti kako bolje izraziti svoje misli, analizirati ljudsko ponašanje, prilagoditi se okolnostima i više smisla tražiti rješavanje problema.
3. Povećanje razine kreativnosti
Postupak čitanja je često povezan s povećanom razinom kreativnosti. Smatra se da ljudi koji čitaju fikciju redovito, manje konzervativni i ne osjećaju neugodno zbog svih nejasnoćaKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Otvaranje zatvorene um: učinak izloženosti književnosti na potrebu za zatvaranje. . Oni su više kreativni i slobodni.
Neodređene priroda fikcija potiče ljude da se neobične rješenja i pogled na situaciju iz malo drugačijeg kuta. U tome leži ključ kreativnost. Kada uzmemo u obzir različite mogućnosti za razvoj jedne te iste situacije, postaje lakše vidjeti nove mogućnosti i načine za rješavanje postojećih problema.
4. Poboljšanje funkcioniranja mozga
Bez obzira što je literatura radije čitali, znanstvenici su pokazali da nakon čitanja knjige na osobu na par dana malo povećao razinu inteligencijeGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Kratkoročne i dugoročne učinke romana na spajanje u mozgu. .
Priče ostaviti traga u psihičkom smislu, kao iu neurologiji. Kada smo pročitali u mozgu aktiviraju kortikalne regije odgovorne za osjet dodira, percepcije i razvoj memorije. Dakle, čitanje je potiče ne samo na povećanje razine inteligencije, ali i trenira mozak. Učimo opažati i organizirati podatke, proširiti svoje vidike i napuniti svoj rječnik.
5. Borba protiv predrasuda
Dobra i kvalitativni literatura može pomoći u borbi protiv predrasuda. Kada smo pročitali, onda smo naučili razumjeti ljude drugih rasa, kultura i religija, učimo više o životu u drugim zemljama te o običajima drugih razdoblja. Učimo da suosjećaju s ljudima bez obzira na njihovu boju kože ili seksualne orijentacije.
Na primjer, istraživanje je provedeno nakon što je utvrđeno da su djeca koja su odrasli na pričama o mladima čarobnjak Harry Potter, mnogo više lojalni imigranata, izbjeglica, homoseksualcima i AfroamerikanciLoris Vezzali, Dino Giovannini.Najveći Magic Harry Potter: Smanjenje predrasude. . Kroz priče, Harry Potter i njegovi prijatelji uče čitatelja tolerancije. Ispada da je to dječja knjiga nije tako jednostavan i beskorisno kao što se čini da se neke.
6. Sprječavanje staračke demencije
Čitanje stimulira mozak, to pomaže da ostanu u dobroj formi do starosti. Ako ste pročitali prilično redovito tijekom cijelog života, to je vjerojatnije da se smanji rizik gubitak pamćenja a dijelom spriječiti pad koncentracije.
Prema istraživanjima, ljudi koji su u poodmakloj dobi posvetiti vrijeme čitanja, bili su 32% manju vjerojatnost za razvoj demencijeRobert S. Wilson Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Životni vijek Kognitivna aktivnost, neuropatoloških Teret i kognitivne starenje. . Oni ljudi koji su bili normalni život, nije imala hobije, ne čita knjige i ne sudjelovati u bilo mentalne aktivnosti, takvi uspjesi ne mogu pohvaliti. Dakle, čini se da je više čitamo, više zadržati zdrav razum.
7. Porast očekivanog trajanja života
Čitanje knjiga produljuje život. Prema posljednjim istraživanjima, životni vijek ljudi koji vole čitanje, u prosjeku dvije do tri godine duže od onih koji ne čitaju ništaAvni Bavishi Martin D. Slade, Becca R. Levy.Poglavlje Dan: Udruga čitanje knjiga s dugovječnost. . Živjeti dulje, potrebno je izdvojiti oko pola sata na njemu čitati literaturu na dan.
Kako bi se poboljšala kvaliteta i trajanje njihova života, nije potrebno napraviti neke vrlo teške stvari. Ispada da samo treba odvojiti malo vremena za čitanje.