Kako ostati pozitivan u negativnom situacijom?
Produktivnost Zdravlje / / December 19, 2019
Život - stalna slijed radosti i neuspjeha. Kako se ponašati kada ste dobro, svatko zna, ali što učiniti kada se osjećate loše? Negativne situacije mogu uzburkati čak i najokorjelija optimiste.
Evo nekoliko savjeta o tome kako ostati pozitivan bez obzira na sve.
Učite od njih
Većina negativnih situacija - to je iskustvo. Naravno, ne mislim o tome u to vrijeme. No, ako se usudite ići kroz bol i nemir, bez obzira na sve, od vas će dobiti jedinstvenu priliku naučiti nešto i dobiti prestižni doživljaj. Pokušajte da biste dobili najviše iz ove situacije i pokušati ne bi ponovilo.
pronaći podršku
Nema potrebe da pokuša da se nosi sama u kući. Nakon primitka potpore od svojih bliskih prijatelja ili obitelji, ne samo odabrati iz trenutne situacije, ali i ojačati svoj odnos s tim ljudima.
Usredotočite se na ono što možete popraviti (i objaviti ono što ne mogu)
Mi ne možemo kontrolirati sve. I sve. No, ono što možemo učiniti je usredotočiti se na ono što se može ispraviti. Ako ste u negativnom stanju, pokušaj kontrolirati ono što ne može kontrolirati, učinit će vam još gore.
Na primjer, ako trebate letjeti na sastanak, a avion je odgođen, nema smisla brinuti o tome je li let je poslana ili će biti otkazan uopce. To je izvan vaše kontrole, zašto nema smisla brinuti o tome? Kontakt sa svojim kontaktima na ovom sastanku i objasniti situaciju ili pokušati rezervirati drugi let da se što je prije moguće.
Praksa suosjećanje za sebe
Svaka negativna situacija - to je prilika za praksu vrlo koristan vještine - suosjećanje za sebe. It suosjećanje koje smo pokazati sebi, izravno je proporcionalna kvaliteti našeg života.
Nemojte brkati ovo sa neuspjehom da preuzmu odgovornost za svoje postupke ili moguće dati sami sebi. Umjesto toga, to je prihvaćanje činjenice da su i čovjek i može pogriješiti, previše.
Zapamtite, to će također proći
Kao što sam spomenuo gore, život - je niz radosti i neuspjeha. To znači da neuspjeh će doći na red i radost. Naš cilj u svemu tome - pokušati naučiti iz neuspjeha maksimalno moguće, ili da shvate kako ste jaki.
Na kraju, ne zaboravite da negativne situacije uvijek dovesti do nelagode, pa čak i bol. No, o tome kako ćete proći kroz ove situacije ovisit će o tome koliko možete dobiti od njih.
- Saznajte od negativnih situacija
- Naći ljude koji će vas podržati
- Vrati samo ono što se može popraviti
- Ne vrijeđaš sebe
- Sjetite se da sve ide
Prateći pet savjeta da ćemo se osjećati puno bolje u bilo kojoj situaciji na roller coaster života.