Kako pravilno i bez štete za zdravlje na radu s modernim tableta
Zdravlje Uređaji / / December 19, 2019
Mi se stalno vam govorim o tome kako sjediti na računalu, Kako odabrati stol i kako ne ozlijediti zglobove na duge sidyachke, ali smo u potpunosti propustiti na temu rada za moderne tablete. Oni su bili ljudi uzeti najbizarnijih položaja i čini odlučujući napad na njegovo tijelo, zaglavi satima u istom položaju. I oni vklyuchyut Zaslon je presvijetao. Ovdje su jednostavna pravila kako da rade za tablet i dalje ostanu zdravi.
Položaj ploče
Ako radite za vaš tablet leži vodoravno, riskirate uzrok ozljede na vratu, koja je povjerena povećanog opterećenja. Ako ga držite okomito, teret pada na zglob. To je najbolje da to mjesto pod kutom od 30 do stola za tipkanje i brauzainga. Ako chitataete, neka bude jednostavan u najpovoljnijoj poziciji tijela, ali ne na težini. jer Moderne tablete izvagati dosta, posebno iPad i nakon dužeg korištenja, imate veće statičko opterećenje na zglobovima.
Ne ubij tipkovnice na zaslonu
Nakon što se na radu s tipkovnici računala, sam je pitao: „Zašto štrajk tipkovnicu?” U stvari, kada se koristi normalan tipkovnicu potrebno je staviti pritisak na, ne pretjerano ključeva naravno. Kada se na zaslonu tipkovnice nije potrebno uopće za njih pritiskom - jednostavno dodirnite tipke. I zato ne userdnichayte i koristiti ove prednosti. Ako upišete puno teksta, a zatim kupiti bluetooth tipkovnicu. Na primjer, ja koristiti ovu za kratka putovanja, za koje sam se samo s ipad:
Držite zglob ravno cijelo vrijeme
Dakle, oni ne dosadi i ne travmirutsya. krvi normalno cirkulira u izravnom zglobove na prstima i nećete razboljeti sindrom karpalnog tunela.
Zaštitite svoje oči
Ako ste pročitali puno, povećati font do maksimuma za vaše percepcije. Ako ste pročitali puno, probati e-papira „e-čitača”. Danas su vrlo jeftini i čitati ih sa zadovoljstvom. Čak možete pokušati F.lux program koji prilagođava svjetlo temperature i osvjetljenja za svoju rasvjetu i doba dana. O ovom programu, rečeno nam je u odnosu na PC i Mac, ali ona za iPadAli samo pomoću Cydia.
Ako ne „break” iGadzhetov, samo često misle o svom trenutnom sjaja - vrlo često je prevelika. To je štetno za mrežnici.