Online fitness: kako napraviti fitness na tijek rada za posao
Zdravlje / / December 19, 2019
Uključeni u fitness kod kuće, na poslu, na poslovnim putovanjima ili odmor. Da biste to učinili, morate lishzhelanie, računalo i web kameru.
Ako ne možete redovito ide u teretanu, to nije izgovor da se ne bavi fitness. Uostalom, danas je moguće organizirati vježba upravo kod kuće ili u uredu, uključujući i online tutoriali na fitness, bodybuilding, pa čak i balet. Za to vam je potrebna samo želja, računalo i fotoaparat.
Usluga s puno treningI za muškarce i za žene - snaga, kardio, yoga, aerobik i drugi. Možete proučiti podatke ili se pridružiti „Uživo” trening s trenerom. Početnik može iskoristiti 10 dana besplatne pretplate, a onda - za naknadu.
Ovdje možete pronaći svoj omiljeni program vježbanja je potpuno besplatno. Osim toga, site ima 8 tjedana plana trening i prehrana za masnoće spaljivanja ili povisiti ton.
Ako san studira balet, učinite to! U ovu uslugu, naći ćete različite vrste odnosa kao snimljenog videa, kao i „uživo”, s trenerom. Osim toga, on-line trening s trenerom osigurati dvosmjernu kontakt s. Trošak i uvjeti sudjelovanja mogu biti pregledani ovdje.
Još jedna usluga s različitim video lekcije od 10, 30, 40 ili 60 minuta. Trening usmjeren na masnoće spaljivanja, rast mišića i borbi protiv „plato”. Osim toga, tu je i „prenatalni” ili „post-stvoriti” trening za žene, kao i kompleksa od 28 dana ili 7 dana treninga. Cijena pretplate na veziPostoji nekoliko besplatnih videa.
Ako se odlučite doći do grips s njegovom fizičkom obliku i na kratko vrijeme za promjenu svoje tijelo, ne možete učiniti bez Insanity- 60-dnevni program nije za mlakonje, a nakon toga se ne sebe prepoznaju u ogledalu (na dobar način). više informacija ovdje. Cijeli limenka naravno Kupite na Amazonu ili se pridružiti skupina Vkontakte.
Ova tri sustava obuke i zahtijeva veliku želju i spremnost za rad na svoje tijelo po sebi, uz pomoć video lekcije. Razvijen od strane Tony Horton, vježba pomoći u relativno kratkom vremenskom razdoblju kako bi stekli odličan sportsku formu.
Vaši mišići ne navikne na jednu vrstu vježbe, i prisiljeni cijelo vrijeme za obnovu. Rezultat - proces je ubrzan i pojačan, ti nikad ne dosadi, i što je najvažnije - ne dolazi do platoa glavobolje svim sportašima i dijeti.
Sve informacije o programu i video tutoriali na vezi ili u skupini Vkontakte. Više informacija o razlici između ove tri vrste treninga ovdje.
A to YouTube kanala, možete pronaći razne lekcije na fitness i bodybuilding trenera, a ne samo. Savjeta, obuke, savjete - svi u javnoj domeni. Dovoljno je izabrati izvor i vrstu rada koji je pravo za vas, a ne fitness u svoj užitak, gdje god i kad god želite. Sretno!
Osobno, moram pokupiti sebe trening uz moj omiljeni trčanja. Reci nam kako ti treniraš?