Svi radoholičara bi ovaj jedva primjetan pogrešku
Produktivnost Zdravlje / / December 19, 2019
Bok, ja sam - Farid Karimov. A ja sam radoholičar.
Stres, glavobolje, nedostatak energije. Borio sam se s tim godinama.
Ostatak. Sport. Pravilna prehrana. To je pomoglo, ali ne mnogo.
U posljednje vrijeme, konačno sam shvatio moje pogrešku. Njegova bi 99% radoholičara. A vi to učiniti?
radoholičar Bob
Uzmi apstraktno radoholičar Vasja. On je cijepiti u svom uredu kao sluga u kamenolomu. Sila je više!
Ali on je pametan. Pametniji od prirode. Sada ju je prevario!
Bob počinje crpiti snagu, kava, čokolada, se oduzimaju od sna... plus se psihički pumpe: NLP, vizualizaciju, ples s bubnjevi po fotografiji s crvenom „Ferrari”... Mnogi motivacijski „guru” više ponuda ići u dug... Pa, ukratko, Bob i dalje savijati štap. Dok to ne ispucati, a Bob ne ide... ne, ne u mrtvačnici, ali gotovo - u bolnici. Neuroza, gastritis, migrene, visokog krvnog tlaka. Ukratko, mladi 20-godišnji momak s bolničkom kartice, koja se ne može svatko pohvaliti baku.
Negdje ovdje, u pravilu, Bob se osjeća krivo. On ide na Google i kvrga, na primjer, na mom Članak o gospodarenje energijom.
„Da, trebam redovite ostatak kako bi se oporavio. Pa, u redu! "
Pljuvanje, on gurne u svojim super-guste rasporedu pauze, vikenda, pa čak i godišnji odmor. Pa, upravo sada, onda će sve biti bolje i. Bob će raditi manje, ali više produktivni.
Pa?
Ne tako! Da, ovo pod tlakom pare iz posude za malo šire, a najgore je iza nas. No, stres i glavobolje, a najčudnije, nedostatak energije - sve je na mjestu.
A sada, što nije u redu?
Mali, ali fatalna pogreška
Catch radoholičar kad se vrati s odmora. I pita ga: „Što si učinio?”.
On će reći nešto poput: „Ja sam opuštena. Ja sam igrao na računalu. "
U ovom trenutku, uzeti dobar pogled na njegovo lice. Vidjet ćete kako je to nezgodno i neugodno. Očito se osjeća krivim za svoje ljetovanje. U devet slučajeva od deset, brzo je dodao nešto poput: „Pa, ja sam do ove četiri sata bez pauze na poslu” ili „ja sam sada 100 500 znakova već preveo.”
On je opravdan!
Ovdje je, glavna pogreška! Radoholičar ne može smiriti, bez osjećaja krivnje.
U najgorem slučaju, on je uvijek razmišlja o poslu. Povremeno dobiva pametne i provjere pošte. Ili čita vijesti.
U najboljem slučaju, on se ne sjeća o poslu. Ali osjećaj krivnje stalno visi negdje u podsvijesti. Ovaj osjećaj kvari cijeli odmor. To ne dopušta mu da se oporavi ozbiljno.
Može se prigovoriti da ...
... na odmor inspiraciju često dolazi na posao.
Slažem se, ali ne i kada razmišljam o poslu. Svijetli normalno kada potpuno opušteni i vaše misli lebdjeti negdje drugdje. I odjednom - TYDYSCH! - osvjetljenje. U takvim slučajevima, nosim kasetofon. Sam snimio i dalje počivati.
Kako se riješiti osjećaja krivnje?
Promijenite svoj odnos prema ostalima.
Ostalo - to nije pauza između rada. Ostalo - nagradu za dobar rad.
Ostvarili ste svoj odmor i treba uživati nagradu sa svjetlom srca.
Plus spaja "samodressirovka". Rad će postati poželjna, ako znate što ćete dobiti za to „šećer kocke” - odmor.
aktivni odmor
A ipak će ostati aktivan.
Ako igram nogomet i vodim 100 funta branitelj... ja glupo nemaju vremena brinuti o poslu! Ja sam sve u igri, a sve u „flow”.
Ali moj omiljeni trenazhorka ili hodanje više nije prikladna. Oni ostavljaju otvorenom mogućnost za razmišljanje o poslu.
ukupno
Tek tada ostatak pun, kada:
- Ti si izvan radnog mjesta.
- Ne razmišljam o poslu.
- Ne osjećam se krivim za ostatak.
Ova nenametljiva Treća točka može sve pokvariti.
Nemojte zaboraviti o tome!
Ili možda ste samo Japanci?
Napišite u komentarima!
Kako se opuštate? Da li ste uspjeli u potpunosti prebaciti?