Vaši zapisi i gdje su zavedut u stvarnom životu
Sport I Fitness / / December 19, 2019
pretplatiti samo na sadržaj "Run Layfhaker, run!" Možete: @runlh, facebook i RSS.
Naš redovni čitalac Ruslan Serazetdinov nam je poslao riječi zahvale za „Run Layfhaker Run” i podijeliti svoju priču. Već je objavljeno u svom osobnom blogu, ali mi ga dati u cijelosti ovdje - toliko mi se svidio!
Jučer sam postavio osobni rekord. Na udaljenosti od 1 km prosječnom brzinom zadržao na 10 sa nešto kilometara na sat. Za mene je ovaj događaj - i to ne samo zato što sam prešao neki čudan bar s puno brojeva. Sama po sebi, trčanje u posljednjih nekoliko mjeseci mi je dopušteno iskustva (ne samo „razumjeti” - naime, da prođe kroz sebe) neke važne točke o našim životima.
Početkom listopada, iznenada sam počeo trčati. Odjednom za sebe, za druge, za obitelj. Nekako odjednom staviti prvi dostupan tenisice, koje su ležale kod kuće, na trenirci i odvezli u Uritsky Park. Tu ran sam... je smiješno udaljenost, uguši u pakao, neodoljiv svoje noge na neizrecivom gravitacije, došao sam kući sva mokra. Nekoliko dana kasnije vratio u park. Opet je trčao. I tako, sudeći po performanse Runkeeper program, to je oko 2 mjeseca.
Sada sam miran trčim oko 4-5 km trkaća staza u isto vrijeme (ja se ne sviđa te riječi, ali ne „Ris”, na kraju), ali jučer, još jednom, prešao sam psihološku mjerilo brzine 10 km / h. I to je ono što sam shvatio tijekom tih nekoliko mjeseci - ne samo i ne toliko o rasi, već o životu općenito.
1. Mi uvijek imati rezervu snage. Bilo fizičkom, duhovnom, moralnom, intelektualca. Dionica je uvijek tu. Dovoljno je povući se u oko 20% prije planiranog cilja (vrijeme Rok ili druge linije razgraničenja). I bez obzira na to koliko bolovi u mišićima (srce, duša, um) uvijek možemo reći za sebe: „Prokletstvo, saberi se! Ostavio ništa, vuče vraga! „I povući Baker. Imamo ovu marginu.
2. Potražite svoj pacemakera. Utrka je takva stvar - elektrostimulator. Nisam u potrazi za književnog prevođenja, otprilike znam pacemaker - je „vršitelj ritam.” Kao brzina nosač na daljinu. Prije natjecanja organizatori su u potrazi za još takvih pejsmejkeri, koji može držati ritam. Na primjer, deset trčanje za 30 minuta. Ili maraton (42 km) 2 sata. I tako dalje. I ovdje je vršitelj ritam se pred vašim očima. Ako to nije slučaj, morate ga pronaći. Smisliti. Zamisli. Pogledajte sliku (u mom slučaju, vjerojatno - Rupert Murdoch, ili čak medijski tajkun), i progone ga.
Možda za nekoga tko je tako „izvršitelj ritam”, bit će vam. Dakle, moja 6-godišnja kćer, gledajući me, počeo raditi vježbe. Ponekad je u večernjim satima i bučica poduzetim :)
3. Postojanost i ponavljanje - postotak uspješnosti od 80%. Da, svatko ima ovu ideju zaglavi u zubima, i druge dijelove tijela, ali način na koji je. Ponekad možete pokrenuti, pokrenuti, a vi mislite „dobro, bl ***, što je već četvrti kilometar ???» №;; »№;» №% № »;: ???:%» № № »» Već! mislim - ne, nisam usporavanje-dolje, ne-ne, i nemoj me uvjeriti. A onda glas smartphone programa izjavljuje «Udaljenost - 4 kilometara». I znate - da, ako smo trčali 4, a zatim povucite prvih pet! A ti se izvoditi na.
Isto vrijedi u karijeri, poslu i životu. Nešto proshevelit noge. Napravite nekoliko poziva. Napišite jedno pismo. Idi na pravom osobom. Nemojte odustati do kraja. Igrajte do kraja. Do tada, sve dok sudac kaže „stop, dobro, već vrijeme da ide kući, a vi svi trčanje ovdje”))))
4. Dostupnost opreme (počevši kapital, veze ili bilo što drugo vani) - nije važno. Trčim u razdolbany križevima, u uobičajenom trenirku, koja je dosta dok leži na polukatu. Jedina stvar koja mi stvarno treba - put u parku. Oh, i Runkeeper program za praćenje brzine, vremena i udaljenosti - i to besplatno)))
Sličan incident dogodio se sa mnom i moja supruga na početku EvroKindera (sada prodano). Mi smo počeli sa 9 (devet) rubalja. S tim novcem smo kupili puno robe, pozvani da posjete susjede, rođake i prijatelje i, zahvaljujući naporima njegove supruge, rasprodan na profit od 100% u prvom tjednu. Nakon dva mjeseca takvu trgovinu, mjestimice s postavljanjem oglasa na polovima područje, kao i bloganje Internet, otvorili smo „prvo dijete i drugi odvod luxe shop”, koji je ujedno pokazalo se da je prvi takav u Rusija.
5. Glavna stvar znao sam dva mjeseca prije njegovog osobni rekord - da je čovjek položio veliku količinu truda i energije. Ako smo odgovorni za naše živote, šaljemo ove snage su vrlo pozitivni na prave stvari - poslovne, karijeru, kvalitetna gradnja osobnog života. Ako je, međutim, radije pasivni razonoda - da imamo na Internet, TV, piva i ostalih delicija iz nedozhizni potrošača slike. Svatko - njegov vlastiti.
No, snage su na sve.
pretplatiti samo na sadržaj "Run Layfhaker, run!" Možete: @runlh, facebook i RSS.
(preko)