Zašto raditi bolje zajedno
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Pokrenuti ili ne pokrenuti sa svojom omiljenom partner, dijete ili prijatelj kao podrška - što se odlučite, ali za sebe, shvatio sam da je bolje pokrenuti. Prvo, imate još jedan zajednički interes i zajedničke obiteljske interese - to je dobro. Drugo, više neće biti tako neugodno sve priče o pokretanju i sve sportske stvari i gadgeta koji su ležali oko kuće. Treće, koju ne želim nestati neprimjetno svaki put kada se u društvu trkača (i ako vaš suprug nije introvert, ne možete izbjeći ovo). Pa, na kraju, to je dobro za vaše zdravlje.
To je, čak i bez puno kopanja u zajedničkom vođenju je bio najmanje četiri pozitivne aspekte, ali da vidimo što kažu o psihologa. Pa zašto zajednička vježba daljnje jačanje odnosa u paru?
Zajednički tjelesna aktivnost ...
Podići ukupnu razinu sreće. Laboratorijska istraživanja su pokazala da je nakon zajedničkog sudjelovanja u nekim uzbudljivih sportskih aktivnosti ili nazovite par osjetiti snažan afinitet i zadovoljstvo njihovih odnosa, kao i snažnu zaljubljenost (Aron, Norman, Aron i Heyman, 2000). Vježba je izvrstan primjer tonizirajuće djelovanje, koji je pozitivan učinak. Ova fizička stimulacija, a ne novina ili izazov, na kraju dovodi do romantične privlačnosti. Zato je zajedničko korištenje fitness club, ballroom ples ili zajedničkog trčanja u vožnji-do poboljšanja kvalitete romantičnu večer romantičnih osjećaja.
Povećati učinkovitost treninga. Dugogodišnji koncept socijalne psihologije sugerira da prisutnost nekoga u tome kako napraviti svaka aktivnost, čini se trude, koji je, na kraju ćete to učiniti (što god to bilo) bolje. Čak i ako ste bez prisustvo stranca rasprostire se tijekom školskih sati, prisutnost svoje ljubavne partnerice fantastičan pojačavanje vraća. Ali, to je vrijedno pamćenja da izvode nove vježbe u nazočnosti lijepo osobi koju se ne isplati, jer ste ga i ozlijediti se može pretjerati. Tako često, ako želite pokazati što možete učiniti bolje i duže nego obično. Ako je ovo nova vježba za vas ili ste imali dugu pauzu u sportu, to je bolje vratiti oblik individualnog treninga.
Da nas više... u ljubavi. ;) To jest, ako ste tek počinje pokazati simpatije jedni za druge, zajedničko trčanje i druge vježbe mogu ubrzati proces zaljubljivanja. Fizičke vježbe uzrokuju fiziološke simptome slične onima koji se javljaju kod ljudi kada su nalazi se uz objekt svoje (a ne samo) romantične želje: povećana brzina rada srca i disanja, i znojenje palme. Ovi simptomi odražavaju ljubav drhtanje romantičnu vezu. Budući da ljudi rijetko odvojene fizičke želje da se od romantične veze, možete iskoristiti to u ranim fazama svog odnosa kako bi povećati svoju privlačnost u očima partnera.
Pomozite nam da postignemo najbolje rezultate. Kad su oba partnera fizički aktivni i podupiru jedni druge u tom zanimanju, tražiti nove uspjehe u sportu postaje lakše. Nedavna istraživanja su pokazala da muževi čije su žene podržavaju njihovu želju da se uključe u sport i sami sudjelovati u njihovu obuku, više su fizički aktivni i postići bolje rezultate. To jest, oni pokušavaju da, kad vide podršku voljene osobe, a to je vrlo važno jer u svakom drugom slučaju, a obuka koja se može dati je dovoljno teško.
I povećati emocionalnu vezu u parovima. Tijekom zajedničke vježbe, stvoriti dodatne uvjete u kojima možete koordinirati svoje akcije. Na primjer, možete pokušati čučanj u ritmu s partnerom, ili trčati gore, ili naći par vježbi, koja je, usput, prilično puno. Ovo ponašanje stvara neverbalna slučajnost, ili mimiku, što je korisno za vas oboje. Neverbalna mimikrija pomaže ljudima da se osjećaju emocionalnu bliskost, a oni koji su dobili postaviti ovo Nas obično kažu da se osjećaju bliže emocionalnu povezanost i osjećaj povezanosti sa svojim partnera. Tako da zajednički trening ne samo da će imati koristi vaše zdravlje, ali i pomoći u stvaranju više robustan, osjetljivi i emocionalni unije.
Naravno, tu su i kontraproduktivni, kada je, nakon što je zajedničko trčanje ili druge vježbe ljudi svađati ili ne slagati, ali možda to jednostavno nije vaš slučaj ili ne vaš čovjek. U svakom slučaju, to je vrijedno toga, pogotovo ako ste još uvijek pitate o tome kako pokrenuti aktivan stil života.
I ne zaboravite da dodate u zajedničko sudjelovanje u natjecanjima, ne samo u svom gradu, ali iu drugim zemljama. To je super kada vam se na prvi maraton ide grupu za podršku, čak i ako se sastoji od samo jedne osobe, ali u kojem se nalazi i dragi. A dvostruko drago ako je to najbliži i najdraži radi s vama.
Primjer privatnosti. Kada smo započeli ovaj projekt, samo sam trčao, ali sada Hvala pretekao me i sad pokušavam uhvatiti korak s njim. Mi smo željeli pokrenuti zajedno, barem jedan od nas može raditi brže i radi velike udaljenosti, ali ta razlika nije baš razina smetnji, jer znam što je potrebno nadoknaditi. ;)