VIDEO: Zagrijte se prije pokretanja Yastrebov Andrei i Vladimir Degtyarev
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Konačno objaviti obećani za zagrijavanje prije trčanja Vladimir Degtyarev i njegov trener, Andrey Yastrebov. Zagrijavanje je vrlo temeljit. To vam omogućuje da se protežu vaše mišiće i zglobove, te u potpunosti pripremiti svoje tijelo za vožnju. Mislim o obveznom provođenju zagrijavanje prije bilo kakve sportske aktivnosti koje poznajete. Dakle, neću opisati strašne posljedice i gotovo odmah sići na posao.
Ali prvo, ukratko o Andriji i njegovim postignućima :)
Andrew Hawks Rođen je 1970. godine, u 1987-1991 bio je član reprezentacije ukrajinskog SSR u skijanju. Od 1991, triatlon.
Andrija - profesionalni triatlonac vrlo uspješno u daljinu. U svojim aktivnim pistama Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Pola Iron 2008 (1), Subaru Ironman Kanada u 2008 (4) 2007 (4), Subaru Međunarodni Vancouver Pola Iron 2007 (1), Ironman jezeru Placid 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene u 2004 (3) Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida u 2003. (2), njemački IronDistance Triatlon International u 2002. godini (1) Ironman Austria 1999 (6 pr.
Njegova supruga, Julia Yastrebova - MS u atletici, trener plivanja u sportskom klubu „5 elemenata”.
Video je snimila mala prolaza na svaku vježbu. Cijela vježba je oko 20-25 minuta.
U sljedećem postu ću objaviti video s posebnim vježbe za jogging.
P.s. I da, stidim se što sam vukao na ovaj video. Buduće obećanja ispraviti i učiniti sve u mojoj moći objaviti materijal s topline topline.