Najbolji fitness savjeti na 2016 verzija Layfhakera

Layfhaker i keshbek usluga Kopikot Odabrali smo 10 članaka koji će vas naučiti kontrolirati svoje tijelo: to je lako izgubiti težinu, izgradnju mišića brzo, spavati zbijeno, strmije seks.

Kako izgubiti težinu u posljednjih mjesec dana: upute za uporabu

Dobra stvar za one koji žele ne samo dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali i podići svoje tijelo. Naše tijelo - vrlo fleksibilan sustav koji brzo reagira na najmanju promjenu u svom tradicionalnom načinu života. Dakle, izgubiti nekoliko kilograma nije teško.

Pročitajte članak →

Kao što spavaju, brže dobiti mišićnu masu i poboljšati kvalitetu seksa

Ako želite čvrsto spavati, biti seksualno aktivni, izgleda dobro i super osjećaj, trebali naučiti kontrolirati svoje hormone. A mi ćemo vam pokazati kako to učiniti.

Pročitajte članak →

50 načina da spali salo brzo

Da biste dobili osloboditi od viška masnoće, to zahtijeva integrirani pristup. U pomoć fitness stručnjaka Muška s korisnim uputama o mršavljenja, koja se sastoji od 50 koraka.

Pročitajte članak →

Kako zadržati u formi: Savjeti za osobe s različitim stas

Prema tipu tijela, ljudi se dijele na ectomorphs, mesomorphs i endomorphs. Oni se razlikuju jedni od drugih metaboličkih značajki i proporcije. Dakle, biti u formi, što im je potrebno drugačiji pristup treningu i prehrani.

Pročitajte članak →

Kako početi prikazivati: kompletan vodič za početnike

Jednostavan vodič za one koji žele početi prikazivati. Ako ste pokušali zapamtiti neke stvari još uvijek ne može nauditi.

Pročitajte članak →

7 superfoods da bi se spali salo

Gotovo svake godine modni neki novi čudo proizvod koji će vam pomoći u svim bolestima i sagorijeva masnoće. No, često je to samo reklama. Layfhaker prikupljati samo namirnice koje su dobre za vas i stvarno pomoći da izgubite težinu.

Pročitajte članak →

Činjenice o metabolizmu, koji će vam pomoći kontrolirati svoje tijelo

Ipak mislite da je potrebno ubrzati metabolizam uz pomoć tableta ili zelenog čaja? Metabolizam više komplicira proces. Ovaj članak će vam pomoći da bolje razumiju ga i koristiti nova saznanja za gubitak ili dobitak težine.

Pročitajte članak →

14 pogrešaka koje nećete moći pokretati lako

Ispravan trčanje tehnika - ključ dobrih rezultata, nedostatak ozljede i užitak treninga. Istražite našu listu i nikada ponoviti pogreške navedene u njemu.

Pročitajte članak →

4 mjesta, što će pomoći napumpati biceps, prsa, trbušne mišiće i druge dijelove tijela

U ovom članku ćete naučiti gdje pronaći prave vježbe da se iz njih prilagođenje vaš trening kompleks.

Pročitajte članak →

Kako izračunati dnevnu stopu kalorija za početak gubitka težine i da ne šteti vašem zdravlju

Trebat će vam osnovno znanje algebre i samo 10 minuta. To je stvarno vrlo jednostavno!

Pročitajte članak →