Kako brzo osvježiti nakon treninga
Sport I Fitness Savjet / / December 19, 2019
Ako morate pokrenuti u sobu prije posla ili tijekom pauze za ručak, vrijeme za tuširanje ili uopće ne, ili je vrlo mala. Layfhaker vam reći kako da brzo vratiti na posao bez osjećaja mirisa znoja i tijela.
Što ponijeti sa sobom
Za početak, okupljaju mali higijenski pribor koji se može brzo baciti u torbu. To je ono što bi trebao biti.
maramice
Prikladna maramice bilo kojeg proizvođača. Možete čak i djeca, ako ste kao većina izabrati. Dovoljno je kompaktan paket, tako da ne zauzimaju puno prostora.
Vlažne maramice za lice
Da, oni su drugačiji od uobičajenog. Lica tkiva nisu agresivni i ugodnog mirisa. Obično ih se može naći pored krema.
suhi šampon
Nakon treninga kosa izgleda prljav i znojan. U tom slučaju, suhi šampon brzo će ih staviti u red.
Dezodorans ili antiperspirant
To je očito. Nakon što ste dobili osloboditi od znoja, trebate sredstva za uklanjanje viška miris. Odaberite dezodoransa sa svježim okusima i nenametljiv. Teška i slatki mirisi će vas i vaše kolege smetati. Ako ne želite koristiti dezodorans ili antiperspirant, pokušajte razrijediti eteričnih ulja s vodom. Oni također eliminirati miris.
Zavoj ili ukosnice
Ako imate dugu kosu ili šiške, uklonite ih s lica i osigurati na glavu. Dakle, manje dlaka natopljena znojem, pa to će biti lakše da ih vrate u normalu.
Posteljina par
Budimo iskreni. Mi znoj puno tijekom vježbanja, i sjesti u znojav rublje na poslu nije baš lijepo. To vrijedi i za grudnjaci. Prije mog rada sve odjeću koja je bila na vas za vrijeme okupacije.
Smrznuta bočica vode
Ne, ovo nije za piće. To će vam u slučaju osobe nakon treninga čvrsto raskrasneetsya. Stavite smrznutu bočicu s običnom bocom vode.
S ovog kompleta možete sigurno ići u teretanu i upuštati se u užitak.
prije treninga
Napraviti nekoliko stvari: Nanesite suhi šampon na korijena kose (pogotovo ako imaju dugo) i uklonite kosu s lica. Sada možemo početi.
nakon treninga
Sljedeći koraci će vam pomoći da brzo se staviti u red:
- Kao što je prije moguće, osoba hladna i suha kosa. Ako u svlačionici imaju sušilo za kosu, stavi ga u hladnu modu i usmjerava protok zraka preko. Ako sušilica nije, osušiti lice i kosu suhom s ručnikom.
- Staviti još jedan sloj suhog šampona. Pokušajte ravnomjerno rasporediti sredstva, inače će formirati gruda.
- Obrišite lice s vlažne maramice za lice.
- Skinite lonac s drugim dijelovima tijela konvencionalnim vlažne maramice. Obratite posebnu pozornost na mjesta koja znoj najviše.
- Stavi prijenosnih odjeću.
- Nanesite dezodorans ili antiperspirant. Sada možete nositi odjeću na posao.
Sve ove akcije će trajati više od 10 minuta.
Ako je vaše lice i ostaci crvene boje, to je korisno da ti hladno bocu vode. Dokle god se ide na posao, priložiti bocu do grla u blizini karotidne arterije. To će ohladiti krv koja teče na lice, te će ukloniti crvenilo. Do vremena kada ste se vratili u ured, i nitko ne bi rekao da je prije 10 minuta, bili ste još uvijek u hodniku.