Kako naučiti snowboard
Sport I Fitness / / December 19, 2019
U videu pokazati kako odabrati outfit, cipele čipke i pričvrstiti sa pričvršćivanje kako bi se na snowboard rub, kako bi tijelo i krenuti od ruba do ruba.
A sada ćemo govoriti o tome što nije uključeno u videu: o potrebnom opremom, konfiguraciju i vezova promijeniti rubove.
Što ponijeti na padini
Ne nužno samo kupiti skupe profesionalne stvari (odjednom ti ne vole vožnju na kraju će morati prodati ili dati) dovoljno jednostavan skup odjeću:
- vodootporne hlače. Vi ćete imati vrlo često sjedi u snijegu kad pričvršćivanje vezan kada se incident kada se odmara. Ako ćete vožnju bez instruktora, prvi put da se najvjerojatnije ići niz brdo do pape, a često i odmoriti sjedeći. Neki ljudi voziti u trapericama, prvo navlažiti a zatim ledeni tom prilično pokvariti dojam vožnje.
- vodonepropusne rukavice. To je isti obavezan predmet, kao i prethodni. Vi ćete stalno dotaknuti snijeg, a ako rukavice smočiti i zaledeneyut, ugodno biti mali.
Kratki dolje jakna će se savršeno uklopiti zamijeniti snowboard jaknu. Ne tako lijepo i ugodno, ali je prvi put došao.
Ne pozivam vas da napuste posebnu opremu, ali da se razumijemo, da li vam se sviđa snowboarding ili nije dovoljno i ono što je gore navedena.
Kako odabrati snowboard i čizme
Već smo imali jedan članak o kako odabrati snowboard. Međutim, to će biti korisno za one koji samo kupuje opremu.
Pridošlice također je potrebno minimum informacija:
- Rostovka.
- Kroz tipa.
Ako podignete opremu na blagajni, od vas će biti zatraženo visinu, težinu, veličinu stopala, te će se dati snowboard i čizme.
Ako morate birati sami, onda se vodi na rast. U videu nalazi se stol uz pomoć kojih možete pokupiti snowboarda za skijanje na pripremljenim stazama prema njihovoj visini i težini.
Sumnjam između dvije ploče različitih duljina? Uzmi kraće - to će biti lakše učiti. Ne znate svoju visinu ili ne žele gledati ispod stola? Koristite jednostavan način odabira: ako ste stavili ploču pored njega, gornji rub bi trebao biti na udaljenosti od nosa do brade.
Što se tiče otklon, postoje različita gledišta o tome što je najbolje za početnike. Instruktor, s kojima sam radio, preporuča da se ploča s klasičnim (nadvišenje) otklon, s dvije točke kontakta s površinom. Na ovaj forum je lakše klize dugo u prednjem ili stražnjem rubu, to neće zatražiti da se, kao „rockera”. Međutim, to je lakše uhvatiti rub, koji je zapeo u snijegu i ivica pada.
Ivice - ovo metalne kontakte na rubovima snowboard. Stajati na rubu - onda nagnite ploču prema naprijed ili natrag, tako da je jedan od rubova u snijeg hit.
Ako se ploča s otklon „rokera” na njega će biti teže uhvatiti rub, jer je kontaktna površina obruča sa snijegom manje. Međutim, da bi ga kontrolirati, a klizna na prednjem i stražnjem rubu će biti teže.
Što se tiče veličine prtljažnika - nogom ne treba družiti, ali ne bi trebala vršiti pritisak na bilo kojem mjestu. Pokupiti cipele kao da je samo ide da ide u njih na ulici.
Kako prilagoditi privitak
Nosači mogu biti razmještene na različitim stranama ispod stalka. Za početnike, preporučuje univerzalni stalak.
Za početak, odrediti koja noga ti dovesti. Da biste to učinili, stajati uspravno i lako dobiti prijatelja koji će vam gurnuti u leđa, tako da je izgubio ravnotežu. Automatski ćete uzeti jedan korak naprijed vodeći nogu. Ako vodećih stopala desne strane, pravo učvršćenje će biti razmještene u smjeru od 15 do 20 stupnjeva, a lijevo - od 0 do 15. Ako se lijevo - naprotiv.
Tu se gomilaju koji se može podesiti bez odvijača. Vi jednostavno pokupiti pero, premjestiti privitak na željeni stupanj i drop ručkom.
Ako privitak može samo podesiti pomoću odvijača (kao što možete vidjeti, oni su postavili ne za fleksibilne stalak), zamolite servisera na blagajni da to učini.
Kako se pripremiti za klizanje
Dakle, staviti na cipele, te uzeti snowboard i izlazak iz sobe. Tu je jedan caveat:
Ne bacajte snowboard na snijegu odmah nakon izlaska iz tople sobe.
Snowboard može rastopiti pod snijegom koji je odmah zamrznuti i nalipnet kliznu plohu, čineći ga teško slajd. Nakon izlaska čekati snowboard ohladi, a zatim ga staviti u snijegu.
Nosite snowboard sjedenje. Da bi to toplije, možete uzeti rukavice, samo zapamtite da onda morate doći do za njih već staviti na snowboardu noge.
Umetnite nogom u montirati tako da je peta čvrsto protiv highback, zatim zategnite remen - prvi onaj koji je bliže donjem dijelu nogu, a zatim i drugi. Pričvrstiti na propast, da je noga je umetnut u vodilice. Sada ste spremni okušati na stazi.
Kako snowboard
Ako se vozimo bez instruktora, prvog spusta, najvjerojatnije, neće biti teško. Sudeći prema iskustvima, prvo skijanje niz padinu - klizna na papu s povremenim pokušajima da se podigne, kratki spust do stražnjeg ruba i puno padova.
Mnogi došljaci uvelike služio zdjelicu unatrag, nastojeći zadržati ravnotežu. To nije u redu. Tako da ne mogu dugo stajati na rubu i uvijek će pasti. Pokušajte ne odstupa toliko leđa i zadržati ravnotežu ne zbog stresa mišiće noguA s obzirom na ispravan položaj na ploči.
Tijekom klizanje naprezanje nogu je vrlo mala. Možete dobiti do ulaznih ili stražnji rub tijela zbog prijenosa težine.
Stati na pete rubu, premjestiti svoje tjelesne težine leđa, naslonjena na highback. Za odlazak na čelu, nagomilan na vrhu Strep - pojasa sidrišta.
Tako ćete ići iz jednog u drugi položaj i mogu ih držati bez zamora mišića.
Kada naučite da ide dolje na stražnjem rubu, pokušajte prijelaze od ruba do ruba. Za početak, uzeti ispravan stav: snowboarda stoji okomito na nagib, slučaj poslan na „pravim kutom”, ruke - u istom smjeru. tjelesne težine na desnu nogu, što počnete kliziti desno niz brdo. Ako želite da se uspori, naslonio se na highback ustati na rubu natrag.
Kada snowboardinga nos je paralelno s nagibom, idite na prednjem rubu i klizanje niz padinu unatrag. Tjelesna težina u isto vrijeme ostaje na desnom nogom. Korpus raspoređeni u smjeru nagiba, ali ruke su usmjereni na „lijevom kutu”, koja je, smjer putovanja na brodu. Da se uspori, morate povući teško na strep i stajati na čelu.
Kada dođete do kraja ograde ili ceste, usporiti i premjestiti svoje tjelesne težine, postepeno naslonjena na highback. Ako ste to učiniti previše brzo, a rano ustati na rubu leđa, a zatim pada. Kada će odbor skrenuti desno, a vi ćete početi kliziti prema dolje na stražnjem rubu, ne zaboravite o tijelu i rukama, kao i vodeći nogu - potez na njezinu tjelesnu težinu.
Ako ste saznali da rubovima promjena u prvom posjetu padine - to je uspjeh. Ako nije - ne brinite, nakon nekoliko posjeta, od vas će biti u mogućnosti napraviti svoj prvi spust bez pada.
Ako imate bilo kakvih savjeta za početnike ili što nam možete reći o svojim iskustvima trening i jahanje, pisati o tome u komentarima na ovaj članak.