Kao početnik naučiti kako da se kandidira za jedan sat bez pauze
Sport I Fitness Android / / December 19, 2019
Ako vaše fizičko stanje je daleko od idealne, a zatim odmah početi prikazivati vrlo teško. U početku, od vas će se ugušiti i stalno kretati korak. Ne brinite, to je sasvim prirodno za neutreniran ljudi.
Dodatak „Running. Početak rada „, kao i izračunati. Nudi programe obuke koje vam omogućuju da početi od nule i postupno povećati vrijeme neprekidnog vožnji do jednog sata. I to će se složiti, je postignuće.
Pred nama su četiri plan obuke. Svrha prvog - 20 minuta neprekidnog trčanja, drugi - 30 minuta, i tako dalje do jednog sata. Trajanje svake razine - četiri tjedna, tri sjednice tjedno.
Tijekom prve lekcije, vi ćete zapravo ići, samo povremeno će se pokrenuti. Sa svakom razredu segmentima udaljenost će se smanjiti, a trčanje vrijeme za postupno povećavati.
Tijekom treninga na smartphone zaslon prikazuje brojač. Osim toga, prikaz vremena se duplicira se u obavijesti redu i na zaključanom zaslonu. Međutim, ne trebate kako bi vaš smartphone uključen, jer program je u mogućnosti pružiti glasovne upute.
Svi treninzi se provode se pohranjuju u zapisniku aplikacija. Tu su i statistike zaslon koji pokazuje napredak na graf. Kako se ne bi propustiti klase, koristite ugrađeni u planer koji će podsjetiti na sljedećem treningu.
Dodatak „Running. Početi prikazivati „je besplatno, ali će povremeno zatražiti da se aktivira. Možete ignorirati ove prijedloge i dalje koristiti besplatno, a možete zahvaliti autorima na njihovom dobrom radu. Izbor je na vama.
Cijena: Besplatno