Su trendy programi pomoći kako bi se postigla najbolje sportske rezultate?

Sve vrste elektroničkih naprava i upravljačkih programa, kao i sama pokret kvantificirati Ja, na vrhuncu popularnosti. No, je li moguće za održavanje dobrog fizičkog oblika, bez stalnog prikupljanja statističkih podataka? Nisu li svi ovi ukrasni „igračke” koje prate fizički parametri osobe zapravo pomažu da postignu bolje rezultate?

Prema osnivač popularne aplikacije Runkeeper Jason Jakov (Jason Jacobs) ili povećana brzina izdržljivost sportaša ili udaljenost pomoću takve programe. Da bi to dokazao, programeri Runkeeper zajedno s FactCo. Vježbe proveli su eksperiment. Analizirali su ljestvice obuke korisnika koji su barem jednom trčati u veljači, ožujku i travnju ove godine.

Pokazalo se da je prosječna udaljenost za početnike trkače 11 tjedana porasla za 26% (Iz 5,15 km do 6,59 km). To se jasno vidi u donjim grafova.

Velike udaljenosti za to vrijeme porasla u prosjeku za 20% (Iz 6,11 km do 7,40 km). Važno je napomenuti da poboljšanja javljaju u oko 9 tjedana, nakon čega je mali pad.

Prosječna brzina povećala za 11%, (18.5 km / h i 20,7 km / h).

U tom slučaju, kako koristiti program za poboljšanje sportsku izvedbu je također važna motivacija: Za jednu katalizator je društvena odgovornost, jer će vaši prijatelji vidjeti dostignuća; drugo - navedite program, a za treće - dodatne značajke koje se otvaraju u slučaju pozitivnog dinamike.

Što god to bilo, za mnoge ljude, koji ide za vožnju s „trenerom” u džep, a znajući što udaljenosti i na koji Brzina se mora prevladati kako bi za večeru u ništa ne poriče, to je lakše nositi se sa skupa zadatak.

A kako, po Vašem mišljenju, da li trendi aplikacija pomoći da se u bolje fizičkom obliku?

(preko)

Pogledaj: Shutterstock