50 različitih vježbi sa preskakanje užeta
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Uže je najviše pristupačne i učinkovit način da se provede brze fitness klase. Pogotovo zbog toga, postoji mnogo različitih vrsta skokova.
Vi svibanj ne slažete sa mnom, ali sam došao do zaključka da je zgodnih fitness trener za računalo radnika - to je čest uže. Da, najčešći vježbe s užetom.
Prvo, to je kompaktan i težine. Preskakanje užeta je smješten u bilo koju torbu ili džep, tako da vas može pratiti posvuda. Za klase ne zahtijevaju puno prostora i dodatne opreme.
Drugo, skakanje pružaju izvrsnu opterećenje za cijeli mišićno-koštanog sustava i kardiovaskularnog sustava. To je upravo ono što je potrebno za narod bavi sjedeći rad. A to opterećenje je vrlo intenzivan, tako da je u pet minuta možete slomiti dobar trotted.
Treće, rotaciono kretanje zgloba će vas spasiti od profesionalne bolesti, kao što tunela sindrom. Izvrsna obuka za uvijek napete zglobove!
Pa, u četvrtoj takve klase može biti zanimljiv i raznolik. Ne nužno monotono skok na jednom mjestu, kada postoje deseci zabave i neobičnih načina za korištenje uže. Ne vjerujete mi? Onda gledati video u ovom članku i naučiti o čak 50 različite vrste skokova.
Siguran sam da nakon nekog vremena će biti isplaćena polovica pokazao vježbe, sve svoje dodatni kilogrami će ostati u prošlosti. Sretno!