5 života sjeckanje, koja su zajamčena kako bi vam pomoći sami doći u teretanu

Ako se ne mogu natjerati da se sportom i da usvoje zdrav način života, sigurno su „previše zauzet” ti „puno posla”, i tako ti „umoriti previše.” To je život sjeckanje - samo za najprometniju. Pa, za lijeni.

Koliko puta mislite da ide u teretanu bi bilo stvarno super, i po tko zna koji put je razlog da ne ide. Možete razumjeti. Ritam života suvremenog čovjeka zaista stvara teškoće kada je u pitanju dodatnog zapošljavanja. Da, internet težinu savjeta koji motiviraju na vježbe, mita, kao što je to cool i korisna, ali... ti si još uvijek nisu u hodniku.

Evo još jedan (nadam se zadnji) napad na svoje motivacije. U idealnom slučaju, ove trikove samo vas liši mogućnosti da se ne povući u teretanu.

1. Kupi ulaznicu

Najlakši način. Vi platiti za određeni broj sesija koje namjeravate posjetiti tijekom ovog mjeseca. Izgledi za plaćanja za propuštene nastave vrlo malo ljudi će cijeniti, dakle, najvjerojatnije, od vas će se prisiliti da ide na trening. A ako je pretplata obračunava na određene dane u tjednu, da ćete učiniti ne samo redovito, ali sustavno.

2. Platite usluge trener

Prvo, ako želite preskočiti vježba koju muči pitanja: „Što će misliti o meni ako ne dođe? Ja ću se baviti sljedeći put sa mnom? Zbog mene trener rupu u rasporedu. " Mislite o iznosu koji je već napravio za usluge trenera. Drugo, trener će olakšati vaš boravak u sobi (naravno, on će vas učitavanje dobro, ali sada je nešto drugo). Trener će pomoći da Program obukeDati savjet o uravnoteženu prehranu, uvesti pravila ustanove. Vježba će se za pravi rezultat i ostaviti - s osjećajem uspjeha i unutarnjeg zadovoljstva. Slučaj u kojem je sport - užitak.

3. Kravata predanost kolega

Tvrtka je tim oslanja na vas u košarci! Kako možete ne dođe? Kako možete donijeti svoje sparing partnera iz Sveučilišne boksačke reprezentacije?

Ne možete preskočiti redovitu tjelovježbu, ako je vezana na svojim drugovima ili tima.

Ista stvar - s par treninga zajedno s partnerom. Tie počiniti i sami povući u teretanu sigurno imati.

4. oprema Kupi

Čvrsto je odlučila da se uključe u borbene Sambo? Odlično, onda odmah kupiti sambovku, remen, kratke hlače, boksačke rukavice, usta straža, kaciga, jastučići i noga braće. Spoznaja da si dobio pristojan iznos posebne opreme, neće dopustiti da baci svoj trening.

5. Objavio svoju namjeru da se javno

Napišite obećanje na Facebooku ili reći o njihovom nastojanju da Twitter. Ako ne želite da se nad vama za dugo vremena ismijavali prijateljima, provesti obećani imati.

6. raspravljati

Ako će propustiti vježba, koju će platiti obećanu svotu za svog prijatelja ili učiniti nešto što stvarno ne želite učiniti. Rizično, ali sport je vrijedno toga, zar ne? I prijatelji samo za takve prigode i potrebe.

Kada um i motivacija ne rade, u tijeku su trikovi i život sjeckanje. Pokušajte. Najmanje iz znatiželje.