„Vježba za istezanje” pomoći će poboljšati koordinaciju i fleksibilnost
Sport I Fitness Android / / December 19, 2019
Bez obzira na sport radite, ne možete učiniti bez vježbe istezanja. Oni pripremaju mišiće na stres, koji pomaže pri postizanju boljih rezultata i izbjegli ozljede. Ništa manje korisna za početnike istezanje sportova ili starije ljude koji žele zadržati svoju tjelesnu kondiciju.
Međutim, nisu sve sportske fanove obraćaju dovoljno pažnje na istezanje. Mnogi ljudi misle da ako napravite nekoliko kružne pokrete rukama i nogama mahati, onda to je dovoljno. Ne, u stvari, i ovdje postoje suptilnosti. Master svoj program pomoći „vježbe za istezanje.”
Prije svega morate odabrati set vježbi. Oni su trenutno četiri - za oboje cijelo tijeloa za pojedinaczone. Zatim morate postaviti trajanje treninga.
Napomena prekidač slučajnom Vježba, koja vam omogućuje da obavljaju vježbe u bilo kojem redoslijedu. To će se svidjeti onim korisnicima koji ne dosadi ponavljati svakog treninga slijed pokreta.
Svaka vježba je u pratnji umjetnost video demonstraciju performansi. Zadana trajanje je 30 sekundi, promijenite postavku u besplatnoj inačici ne mogu.
No, postoji mogućnost da iskažu svoj rast i težinaProgram za pravilno broje kalorije koje. Ne zaboravite da su integracija s Google Fita službi za prijelaz na podatke o vašoj fizičkoj aktivnosti.
Pratiti statistike u primjeni ima kalendar, prikazujući svoje klase. I tako da ne zaboravite na novi trening, možete programirati izgled obavijesti.
Cijena: Besplatno
vidi također🧐
- Koja je razlika između joge, pilatesa i istezanje, i što odabrati za sebe
- Istezanje prije i poslije vježbanja
- 50 vježbi za rastezanje mišića cijelog tijela